ウェルネスツーリズムとは

国立琉球大学国際地域創造学部 ウェルネス研究分野教授・医学博士 荒川雅志先生  
国立琉球大学国際地域創造学部 ウェルネス研究分野教授・医学博士 荒川雅志先生  

 

ウェルネスとは

ヘルスとウェルネスの違いについて

ウェルネスとは、「元気」や「爽快」を意味する英語「Well」で、「病気」を意味する「illness」とは対照的な言葉になります。病気ではない状態を「健康(ヘルス)」と表現してきたのが一般的なのに対し、積極的な健康行動を取ること、より良く生きるライフスタイルの在り方がウェルネスであり、より広い健康観を表しているものということができます。

 

ウェルネスとは「身体の健康、精神の健康、環境の健康、社会的健康を基盤にして、豊かな人生(Quality of life)をデザインしていく生き方、自己実現」を意味します。

 

 

 

ウェルネスツーリズムとは

 ウェルネスツーリズムとは、観光を楽しみながら、旅先でのスパ、ヨガ、瞑想、ヘルシーな食事、フィットネス、交流などを通じて

  • 心と身体の健康に気づく旅
  • 地域の資源に触れ、新しい発見と自己開発が出来る旅
  • 原点回帰し、リフレッシュして明日への活力を得る旅

を意味します。


(『ウェルネスツーリズムーサードプレイスへの旅ー』荒川雅志著 NPO日本スパ振興協会編著 / フレグランスジャーナル社2017年より)


ブルーゾーン(健康、長寿の人々が暮らす地域)・沖縄

沖縄には、日本人がほっとするのどかな原風景が残り、さらには、森、海をはじめ万物あらゆるものに神が宿るとする自然崇拝が見られ、ノロ(祭祀を司る女性)やユタ(シャーマン)といったアミニズムの伝統が受け継がれているのが特徴です。またイタリアのサルディーニア島ほか「ブルーゾーン(健康、長寿の人々が暮らす地域)」と呼ばれる5つのエリアに、沖縄が含まれているのも貴重な資源のひとつです。

(『単なる観光資源からの脱却、日本ブランド「ウェルネス」の可能性』Beyond Health より)


ウェルネスプログラム例

 海や空、風などを感じながら過ごす、穏やかで贅沢な時間。心身のリフレッシュや魂の癒しにもつながる、ここでしかできない、ウェルネスツーリズムならではの特別な体験はいかがですか?

  写真はイメージです
  写真はイメージです

ウェルネスビューティー

  • ウェルネス・スパ
  • ビーチスパ
  • 聖地ヨガ
  • ビーチ・聖地での瞑想
  • 琉球禅マインドフルネス
  • 朝ヨガ+デトックス朝食
  • タラソテラピー(海藻・海藻マッサージ)
  • 海洋療法

など。


ウェルネスライフスタイル

自然との共生、医食同源など心と身体に良い食事や、古き良きライフスタイルに触れる体験

  • 伝統島野菜
  • 薬草・薬膳
  • 伝統工芸・ハーブ工房見学(体験)
  • 野菜とフルーツ・花を使った洋食ウェルネス料理
  • スパキュイジーヌ(海洋性の食材をアレンジした美と健康の食養生法)

  など。

  琉球宮廷料理の一部
  琉球宮廷料理の一部

SUP(サップ)ヨガ  イメージ
SUP(サップ)ヨガ イメージ

 ウェルネスアクティビティ

  • SUP(サップ)
  • SUPヨガ
  • スタンドアップパドルSUP
  • ドルフィンセラピー
  • 森林セラピー
  • 乗馬セラピー
  • BBQ+ファイヤーセラピー

など。


 

                                   

聖地巡り

  • 精神の健康
  • ユタ、祖先崇拝、自然崇拝文化
  • 神話

など。

 

斎場御嶽(せいふぁーうたき)
斎場御嶽(せいふぁーうたき)


命の薬(ぬちぐすい)

沖縄では、食事をとても大切にしています。身近な薬草や野菜、フルーツなど健康に良いものは「命の薬(ぬちぐすい)」と呼んで積極的に取り入れ、食事が終わった後は「食べたものは薬になりました」と感謝するという素晴らしい風習があります。

 

私たちのツアーでは、「命の薬(ぬちぐすい)」のお食事を積極的に取り入れています。

(参考資料:『沖縄食材図鑑』、『沖縄育ちの食素材』、『沖縄健康長寿弁当16食レシピ』)

 

   ゴーヤー(ニガウリ)
   ゴーヤー(ニガウリ)

ビタミンCが豊富で、その量はレモンの約4倍。加熱してもビタミンCが壊れないのが特徴。

   ヨモギ(フーチバー)
   ヨモギ(フーチバー)

沖縄では「病(フーチ)を治す葉(バー)」と呼ばれるヨモギ。沖縄のフーチバーは苦みが比較的少ないのが特徴。

 島ニンジン
 島ニンジン

ゴボウのように細長い島ニンジンは、カロテンが豊富で、沖縄では古くから滋養食として料理されてきました。

     島ラッキョウ
     島ラッキョウ

血が固まるのを防ぐアデノシンが多く含まれる他、疲労回復、脂肪燃焼に役立つ成分も。


    紫イモ(紅イモ)
    紫イモ(紅イモ)

沖縄の紅イモは紫イモとも言われ、肉色が赤紫色のものが主流。抗酸化作用に優れています。

島バナナ
島バナナ

大きさは一般的な輸入バナナの半分ほどで、濃厚な甘みと酸味を持つのが特徴。バナナ酢にして飲んだりもします。

シークワーサー
シークワーサー

奄美諸島から台湾にかけて自生する野生のみかんで、近年ではノビチレンという抗酸化作用が注目されています。

   ドラゴンフルーツ
   ドラゴンフルーツ

低カロリーでビタミン・ミネラル・食物繊維を豊富に含むので、美容効果の高いフルーツとして注目されています。


沖縄で取れるハーブ例

ハーブは食べ物や飲み物として取り入れたり、エステに使われたりと、身体の内外から私たちを美しく整えてくれます。

     月桃
     月桃

ストレスや緊張を和らげたいときに。

     長命草
     長命草

尿トラブルの改善や美肌作りに。

    ハイビスカス
    ハイビスカス

美容や疲労回復に。

    バタフライピー
    バタフライピー

眼精疲労、美肌、アンチエイジングに。


新鮮な島野菜やフルーツを使った食べ物例


海外でのウェルネス・ツーリズム例 (※②、③、④は私どもで過去作らせていただいたツアーです!)

イメージ
イメージ

①タイ

朝日を浴びてのヨガやストレッチで生体リズムを整える

            ↓

フレッシュジュースや盛りだくさんの野菜、薬草を取り入れた朝食 

            ↓

ハーバルボールを使ったマッサージ他、初日のヘルスコンサルテーションで得た個人推奨メニューに基づき、健康と美のプログラムで滞在中ゆったりと過ごす。

 


②ハワイ島

午前:ドルフィンセラピーの専門家とドルフィンセラピーについてレクチャーを受けた後、一緒にイルカと一緒に泳ぐ

          ↓

午後:ガイドとハワイ島の聖地観光

          ↓

夜:ルーアウショーを観ながらの夕食(ハワイの伝統を伝えるショー。食事はタロイモなど地元の食材を使ったお夕食)

          または

夜:星座の解説+星空にまつわる地元の歴史解説付き星空観賞

 

ドルフィンスイム中に取れた写真
ドルフィンスイム中に取れた写真

海の彼方の日本の大切な人たちに感謝を送るワーク
海の彼方の日本の大切な人たちに感謝を送るワーク

③カウアイ島

日本から到着後、海岸で日本のご家族や旅行に送り出してくれた方たちに感謝を送る海岸ワークからスタート。

           ↓

ハワイの伝統文化であるフラの先生と、カウアイ島観光。地元の文化に深く触れる。

           ↓

ガイドが持参した野菜たっぷりのサンドイッチランチを楽しみながら、森林セラピーと気づきのワーク。

 


④オアフ島

ハワイの伝統文化である、人々の精神的な支えになったり、祈りを捧げる僧侶(カフ/ カフナ)の案内で、オアフ島の聖地へ。ハワイの伝統文化に深く触れる。

         ↓

カフのご自宅で、生花を使ったレイ作り。ご自宅訪問。

         ↓

食事は地元の方がよく利用するカジュアルなレストランやフードスタンドへご案内。

オアフ島の聖地で浄化の儀式を行うカフ
オアフ島の聖地で浄化の儀式を行うカフ

イメージ
イメージ

⑤ロシア

タイガの森に出かけ、森林セラピー&薬草、薬根、森林植物のレクチャーを聞き、その後、自分のキノコやシダを見つける。

                                     ↓

成熟した新鮮な地元の蜂蜜、森林果実、タイガのドリンク、野性茶、伝統的なロシア料理などのランチ。

         ↓

地元の住民から伝統的な歌やダンスを教わり、文化交流。

最後は地元の方に長く愛されてきた愛の歌を、参加者にプレゼントし、ツアー終了。



私たちは、日本型ウェルネスツアーをこれから多数発表してまいります。 どうぞご期待ください!


  • 私たちのウェルネスツアーはこちらからどうぞ!

  • ウェルネス素材を組み合わせて、オーダーメイドのツアーをお作りすることも可能です。どうぞお気軽にお問合せください。(English is also available.)